Si alguna vez ha recibido fisioterapia por una lesión, sabe perfectamente lo eficaz que es para ayudarle a recuperar su vida normal. Pero, ¿sabías que la fisioterapia para el dolor de cuello también puede ayudar a prevenir futuras lesiones?
Si usted trabaja en un escritorio o están en sus pies todo el día, la fisioterapia para el dolor de espalda en Nueva York le ayudará a sentirse más fuerte, más saludable y más móvil. A continuación, aprender acerca de los principales beneficios de la terapia física de nuestros proveedores en Quantum Physical Therapy & Chiropractic Care, PLLC.
Cómo puede ayudar la fisioterapia neoyorquina a prevenir lesiones
Aunque nuestros cuerpos son resistentes, no son infalibles, y eso es más cierto cuanto más envejecemos. Nuestros trabajos, las tareas domésticas e incluso nuestras aficiones favoritas afectan en gran medida a la salud de nuestro cuello y columna vertebral.
Un estudio publicado en The Lancet Rheumatology descubrió que el dolor de cuello afectaba a unos 203 millones de personas en todo el mundo en 2020. El estudio también estimó que el número de casos de dolor de cuello en todo el mundo aumentaría a 269 millones en 2050, en gran parte debido al envejecimiento de la población.
El dolor de espalda es tan frecuente como el de cuello. La Encuesta Nacional de Salud reveló que el 39% de los adultos sufrieron dolor de espalda en 2019. Las mujeres y los adultos mayores de 65 años eran más propensos a sufrir dolor de espalda que otros grupos.
Estas cifras dan que pensar, pero el dolor de cuello y espalda no tiene por qué ser inevitable. He aquí cómo fisioterapia para el dolor de cuello le ayuda a prevenir lesiones, mantenerse fuerte y conservar su movilidad.
Mejora el equilibrio para reducir el riesgo de caídas
Los problemas de equilibrio no sólo asustan, también pueden ser peligrosos e incluso mortales. Las personas que sufren mareos y problemas de equilibrio tienen dificultades para trabajar, conducir y hacer las cosas que antes les gustaban.
Las personas mayores son especialmente susceptibles de sufrir lesiones por caídas debido a problemas de equilibrio. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE.UU. afirman que alrededor de un millón de adultos mayores son hospitalizados debido a caídas anualmente, y el 83% de las muertes relacionadas con fracturas de cadera fueron causadas por caídas en 2019.
La fisioterapia ayuda a prevenir las caídas peligrosas enseñándole técnicas que mejoran su equilibrio. Mediante ejercicios terapéuticos, aprenderás a mantenerte más estable sobre tus pies.
Mejora la postura
¿Crees que no corres riesgo de lesionarte porque tu trabajo implica estar sentado en un escritorio todo el día? Piénselo otra vez. Los trabajos sedentarios pueden provocar numerosos problemas de salud, desde problemas cardiovasculares hasta diabetes. Además, las personas con trabajos de oficina suelen tener malas posturas, lo que contribuye en gran medida al dolor crónico de cuello y espalda.
Acerca de 80% de los trabajos en Estados Unidos son sedentarios, lo que significa que es muy probable que el tuyo también lo sea. El ejercicio combate algunos de los efectos del sedentarismo, pero si tu postura es incorrecta, tarde o temprano acabarás sufriendo molestos dolores.
Si busca técnicas de prevención de lesiones que le ayuden a evitar dolores y molestias relacionados con el trabajo, la fisioterapia es la respuesta. En fisioterapia, aprenderá a alinear correctamente la columna vertebral mientras está sentado, lo que reducirá significativamente el riesgo de dolor crónico. También podemos proporcionarle consejos sobre cómo prevenir los nervios pinzados y el síndrome del túnel carpiano, una afección común que afecta a las personas que trabajan en puestos de escritorio que implican el uso frecuente del teclado o el ratón.
Facilita la rehabilitación tras la cirugía
¿Va a someterse a una operación? Es posible que su médico le haya dicho que estará de baja durante ocho semanas o más. Y si es usted un adulto mayor, el periodo de recuperación puede ser aún más largo. Según un estudio, algunos adultos mayores tardaron hasta seis meses recuperar su estado anterior a la operación.
¿Y si pudiera acortar el tiempo de rehabilitación unas semanas? Es posible con un tipo especial de fisioterapia llamada prehabilitación.
Antes de la intervención, nuestros profesionales le ayudarán a prepararse enseñándole ejercicios para mejorar su fuerza, equilibrio y flexibilidad. El objetivo es que se encuentre en un estado fuerte y saludable para que tenga más posibilidades de recuperarse más rápidamente.
¿Listo para experimentar el alivio del dolor de espalda y cuello? Póngase en contacto con un fisioterapeuta en Nueva York
La fisioterapia puede acelerar la recuperación tras una lesión, pero es igualmente eficaz para mantener a raya los dolores y molestias. En fisioterapeuta para el dolor de cuelloestás haciendo una inversión en tu salud que tu futuro yo te agradecerá. Para reservar su cita ahora, llame a Quantum Physical Therapy & Chiropractic Care, PLLC, en una de nuestras oficinas en Valley Stream, Brooklyn, Baldwin, o una ciudad cercana, o reservar en línea hoy mismo.
Nuestros médicos aceptan la mayoría de los planes de seguro, incluyendo la compensación de trabajadores, sin culpa, y PIP (protección contra lesiones personales). Citas el mismo día pueden estar disponibles.
Preguntas frecuentes sobre la fisioterapia neoyorquina para el dolor de espalda
Obtenga más información sobre los beneficios de la fisioterapia y cómo ayuda a controlar el dolor aquí.
¿Es eficaz la fisioterapia para el dolor de cuello?
Las investigaciones han demostrado que la fisioterapia es muy eficaz para tratar y prevenir el dolor de cuello. Un estudio de 2017 publicado por el Revista turca de medicina física y rehabilitación encontró que los participantes que siguieron un régimen de terapia física y ejercicio informaron una diferencia estadísticamente significativa en los niveles de dolor en las citas de seguimiento.
¿Cuánto tiempo se tarda en ver los resultados de la fisioterapia?
Aunque cada persona es diferente, la mayoría empezará a experimentar resultados a los dos o tres meses de empezar la fisioterapia.
¿Cómo saber si la fisioterapia funciona?
Puede saber si la fisioterapia está funcionando si experimenta una disminución del dolor, una mejora del equilibrio y una mayor movilidad. Puede que descubras que puedes hacer cosas que antes no podías hacer por el dolor.
¿Es suficiente una sesión semanal de fisioterapia?
Una sesión de fisioterapia puede ser suficiente si su objetivo es prevenir futuras lesiones. Si usted está recibiendo terapia física para el dolor de cuello o molestias en la espalda, es posible que necesite dos o tres sesiones por semana. Cuando programe una cita con Quantum Physical Therapy & Chiropractic Care, PLLC, trabajará junto con su médico para encontrar el programa de terapia física adecuado para usted.